|
81.05!!!
Увидев цифры на весах, не поверила своим глазам, подумала, что мне это кажется спросонья. Но всё правда.
И сегодня осознала, что скинула уже 11 кг с самого пика. Очень горжусь собой и тем, что тренировки стали частью образа жизни
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 93,25g | Prot: 100,62g | Carb: 142,97g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Драники Картофельные. Pranzo: Клубника, Жар Пицца Соус Чесночный, Петрушка, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины. Cena: Куриное Филе на Гриле, Фазер Хлеб Зерновой Заряд, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Жар Пицца Соус Чесночный. Snacks/Altro: Магнат Эскимо Эйфория Маскарпоне Голубика, Жимолость, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Nish Coffee Сухая Смесь для Коктейля со Вкусом Кофе Фраппе. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|