|
5 января 2024 я весил 107,4 кг. Сегодня вешу 77,2 кг. Меньше чем за полгода скинул 30 кг (2 пуда!).
Чувствовать себя стал намного лучше, легче, сильнее, быстрее и увереннее.
Иногда, надевая на плечи спортивную сумку, которая весит около 12 кг, недоумеваю - как я 30 лишних носил???
В общем слава Богу, я взялся за себя и наконец привожу тело и здоровье в порядок. Все желаю поступать так же.
Хорошего дня!
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
567 kcal
|
Gras: 28,00g | Prot: 23,00g | Carb: 54,00g.
Pranzo: Токио Сити Ланч Денвер. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|