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Trainingstag 4 KW30
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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3150 kcal
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Gras: 116,22g | Prot: 163,65g | Carb: 316,31g.
Colazione: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pranzo: Zaziki Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Lidl Lyoner, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Salami, Gemischter Salat, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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