|
На этой неделе кд и огромная загруженность на работе. Времени на планирование питания и на тренировки не было, поэтому чудес не ждала. Спасибо, что не плюс, радуюсь даже небольшому минусу ☺
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 59,55g | Prot: 75,74g | Carb: 139,24g.
Colazione: Красная Цена Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Pranzo: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Куриный Суп. Cena: Белая Дача Салат Месклан, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, La Trattoria Пармезан, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Altro: Lay's Чипсы, Фисташки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Миндаль Миндаль, Вкусвилл Творог Мягкий, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Черешня. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|