|
Trainingsfreier Tag
Körperfett: 15,1% = 11,9Kg
BMI: 25
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2985 kcal
|
Gras: 96,75g | Prot: 157,85g | Carb: 361,32g.
Colazione: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pranzo: Kania Tomaten Ketchup, Primana Chrispy Chicken Strips, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Kemper Salami, Cucina Pizzateig, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Ja! Feine Eierplätzchen. Di più...
|
|
3000 kcal
|
Esercizio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|