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Trainingstag 1 KW32 Brust/Trizeps
Körperfett: 15,2% = 11,9Kg
BMI: 24,8
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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3315 kcal
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Gras: 115,73g | Prot: 172,61g | Carb: 386,09g.
Colazione: Banane, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pranzo: Sweet Valley Apfelmus, Eierkuchen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Gemischter Salat, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Kemper Salami, Cucina Pizzateig, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. Di più...
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3308 kcal
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Esercizio:
Krafttraining - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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