|
Были на Кипре 12 дней. Так как под рукой не было весов, каждое утро измеряла сантиметром обхваты бедер, талии, правого бедра. Фитнеса как такового не было, зато много ходьбы + плавание. Питание - завтрак ужин(по мне Al - убийство, никогда не беру)
Результат - вес в норме!) конечно, не похудела, но постоянство - вещь тоже хорошая, тем более на отдыхе, где позволяла себе есть лишнее (не в избытке, правда )
Довольна, как слон😏
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
737 kcal
|
Gras: 40,04g | Prot: 62,62g | Carb: 29,77g.
Colazione: Dove Молочный Шоколад, Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Голубцы. Cena: Шашлык из Баранины. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|