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fett 22 %, Wasser 57 %, muskelanteil 36,5 % - puh, aufatmen... :-)
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 41,22g | Prot: 81,09g | Carb: 80,68g.
Colazione: Walden Farms Chocolate Dip, Mandeln, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Kaffee, Zimt, GutBio Soja-Reis-Drink, Seeberger Leinsamen, Ei. Pranzo: Studentenfutter, Leinsamen, Pflaumen, Milbona Skyr Pur, Hüttenkäse. Snacks/Altro: Linessa Latte Macchiato Kaffeegetränk. Di più...
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1561 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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