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21,6 fett, 57,3 wasser, 36,6 muskelanteil
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53 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 17,77g | Prot: 123,16g | Carb: 119,60g.
Colazione: Quark Aldi, Allos Rapshonig, Äpfel, JabuVit Low Carb Pasta. Pranzo: Orangen, Äpfel. Cena: Quark Aldi, Alesto Nuts Royal, Alnatura Amaranth Gepufft, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, JabuVit Low Carb Pasta. Snacks/Altro: Westcliff Kamillentee. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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