Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2015
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3270 kcal
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Gras: 125,33g | Prot: 193,78g | Carb: 320,34g.
Colazione: Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus, Gekookt Ei. Pranzo: Jumbo Gerookte Haringfilet, Sushi. Cena: Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, HAK Rode Bieten, Jumbo Tilapiafilet, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Altro: Slagroom (Onder Druk), Milsani Halfvolle Melk, Estella Roomboter Speculaasmolens, Dove Milk Chocolate, Koopmans Koekjes. Di più...
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3037 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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