Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2015
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 22,84g | Prot: 54,19g | Carb: 186,36g.
Colazione: Devondale Light Butter, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Pranzo: Black Swan Skinny Hommus, Sakata Plain Rice Crackers, Coles Roasted Sweet Potato Corn & Quinoa Soup. Cena: Dilmah Tea with Lite Milk, Weet-Bix Bites Golden Crumble, Lean Cuisine Steam Mexican Chicken with Brown Rice & Quinoa. Snacks/Altro: Cottee's Strawberry Jam, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Dilmah Tea with Lite Milk, Blueberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bananas, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di craftykathy1602
|