Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2015
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3282 kcal
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Gras: 132,27g | Prot: 106,18g | Carb: 397,34g.
Colazione: Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Pranzo: Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Philadelphia Zalm & Dille, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje. Cena: Iglo Visschnitzel, Lidl Volle Yoghurt Perzik Passie, Jumbo Meergranen Rijst, Gekookte Wortelen, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Puur Meringue Kers, Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, AH Roomboter Cake, LU Time Out Naturel. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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