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Este é o dia que vou reininciar, mais uma vez, minha dieta.
Vamos ver se agora vai.
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141 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2003 kcal
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Gras: 75,03g | Prot: 124,45g | Carb: 209,70g.
Colazione: Café com Leite Integral, Bauru. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Caesar. Cena: Sadia Mussarela, Pão Francês, Contra-filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Altro: Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Gatorade Tangerina, Bananinha Paraibuna Bananinha sem Açúcar, Cappuccino, Salada de Frutas. Di più...
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490 kcal
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Esercizio:
Zerar Descanso - 23 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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