Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3043 kcal
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Gras: 154,39g | Prot: 95,27g | Carb: 328,22g.
Colazione: Chocomel Chocomel, HAK Doperwten met Worteltjes, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Pranzo: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aldi Gerookte Makreelfilet. Cena: Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Patat Frites, Hamburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Gemengde Notenmix. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Banaan, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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