Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2016
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 61,08g | Prot: 69,01g | Carb: 276,66g.
Colazione: Café Cortado, Gentech Whey Protein 7900, Avena, COTO Duraznos en Mitades, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa. Pranzo: Pan Blanco, COTO Ensalada Hawai, Macedonia, Pastel de Carne. Cena: Macedonia, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Altro: Lia Polvorita, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa. Di più...
|
|
1261 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di trial1605
|