Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2016
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 52,03g | Prot: 93,73g | Carb: 178,81g.
Colazione: Huevo Cocido, Banano, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Gentech Whey Protein 7900, Avena, Soyana Tofu. Pranzo: Carne Asada, Queso Gouda, Zapallitos, Huevo Cocido, Morrón, Exquisita Gelatina Frambuesa, Ser Yogurt Firme, Berenjena, Tomates, Pan Blanco, Baggio Fresh. Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pan Blanco, COTO Duraznos en Mitades, Soufflé de Espinacas. Snacks/Altro: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. Di più...
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1319 kcal
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Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 4 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Stretching (yoga) - 14 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di trial1605
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