Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2656 kcal
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Gras: 97,54g | Prot: 80,01g | Carb: 308,28g.
Colazione: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chia Ontbijtmix Cacao & Vanilla, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Pranzo: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Wester Rietsuiker. Snacks/Altro: Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Dadel. Di più...
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3149 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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