Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2718 kcal
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Gras: 107,44g | Prot: 149,02g | Carb: 285,72g.
Colazione: Plus Fruitsalade, Bio+ Milde Volle Yoghurt, Yakult Yakult Light. Pranzo: Milsani Halfvolle Melk, Milsani Slagroom, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Hamreepjes Julienne, Gekookt Ei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Asperges. Cena: Jumbo Yoghurt Mild Halfvol, Plus Fruitsalade, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Gekookte Spruitjes, Jumbo Meergranen Rijst, Golden Seafood Kabeljauw Filet, Golden Seafood Zalmfilet, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Altro: Chocomel Chocomel, Chocomel Chocomel, Jumbo Citroen Kwarktaart, Milka Hazelnoot Chocolade. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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