Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2016
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 37,86g | Prot: 70,23g | Carb: 202,14g.
Colazione: La Virginia Cappuccino Tradicional, CasanCrem CasanCrem Light, Peras, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, Whey Protein, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Sadia Pavita, Soyana Tofu. Pranzo: casancrem , papa, jengibre, zanahoria, oregano, Baggio Fresh, Bimbo Pan Liviano, Cormillot Wok de Vegetales, Milanesa de Ternera. Cena: Salsa de Pesto, Baggio Fresh, Nutregal Spaghetti. Snacks/Altro: Mantequilla de Maní, Manzanas Rojas Deliciosas, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light. Di più...
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1276 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 4 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di trial1605
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