Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 32,53g | Prot: 81,84g | Carb: 156,33g.
Colazione: Plátano, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Dame Maní Maní Untable, CasanCrem CasanCrem Light, Whey Protein, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Soyana Tofu. Pranzo: Cepita Jugo de Naranja, Bimbo Pan Lacteado, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Cepita Jugo de Naranja, Jandaia Champignones, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada Mixta. Snacks/Altro: Gentech Whey Protein 7900, Café Cortado, La Serenísima Leche Reducida en Lactosa Multifruta, Manzanas Rojas Deliciosas, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Di più...
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1293 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di trial1605
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