Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2016
|
102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1079 kcal
|
Gras: 50,69g | Prot: 114,49g | Carb: 40,47g.
Colazione: Roka Marulu, Nescafe Sade, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Provolone Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, İsviçre Peyniri, Kıvırcık Lahana, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş). Cena: Turp, Kıvırcık Lahana, Vahşi Atlantic Somon. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
162 kilodan 87 kiloya kadar on ayda düştüm.Altı aya yakın muhafaza ettim ama sonra dağıldım :( 110 kiloya kadar çıktım. Süreç içerisinde alıp verdim ama her seferinde arttı kilom :( yeniden başladım ve 102 ye indim. Haydi hayırlısı
18 feb 16 da utente: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ayhan muhittin
|