Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2016
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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535 kcal
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Gras: 17,52g | Prot: 41,05g | Carb: 50,26g.
Colazione: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Pranzo: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Cena: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter. Snacks/Altro: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Strawberries, Yoplait Forme No Fat, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Insegnamento - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di craftykathy1602
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