Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2016
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 37,78g | Prot: 81,41g | Carb: 157,83g.
Colazione: Manzana, Huevo Cocido, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, Banano, Harina de Avena, CasanCrem CasanCrem Light, Sadia Pavita, Whey Protein, Breviss Galletas de Arroz Light, Peras. Pranzo: Pan de Centeno, Bahia Champignones Enteros al Natural, Cebollas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Zanahoria, Tomates, Pepino (con Cáscara), Baggio Fresh. Cena: CasanCrem CasanCrem Light, Vegetales Salteados, Canale Tallarines, Baggio Fresh. Snacks/Altro: la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Breviss Galletas de Arroz Light, CasanCrem CasanCrem Light, Gentech Whey Protein 7900. Di più...
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1308 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di trial1605
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