Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2016
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 49,66g | Prot: 94,66g | Carb: 218,77g.
Colazione: Ciruela, Huevo Cocido, Tropicana Jugo de Naranja, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, Sadia Pavita, Whey Protein, Soyana Tofu, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Pranzo: casancrem , papa, jengibre, zanahoria, oregano, Pan de Centeno, Kiwi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Cena: Sadia Pavita, Queso Gouda o Edam, CasanCrem CasanCrem Light, Zanahoria, Tomates, Chauchas, Pan de Centeno, Milanesa de Ternera, COTO Duraznos en Mitades. Snacks/Altro: Dame Maní Mani Untable Crocante, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, Banano. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di trial1605
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