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down after an explosion up to 228 after the weekend
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2853 kcal
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Gras: 216,30g | Prot: 188,12g | Carb: 36,16g.
Colazione: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Pranzo: chicken, summer sausage, muenster, cheddar, mixed nuts. Cena: water, beef sticks, string cheese, a1, ground beef, carnitas. Snacks/Altro: water, mixed nuts. Di più...
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4130 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 24 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CoachKaz
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