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Going pretty well this week, just need to stick with the program until sensible eating with no grazing (or binges) becomes a habit again.
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 45,98g | Prot: 88,82g | Carb: 190,59g.
Colazione: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. Pranzo: Veggie Hoso Roll - Avocado, Bananas, Figs. Cena: Aeroplane Jelly Lite (Packet), 5 Cheese Italian Style Cooking Blend, Blue Mussels, Tomatoes, Nectarines, Egg (Whole), Mushrooms. Snacks/Altro: Pink Lady Apples, Figs. Di più...
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3335 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Drumming - 45 minuti, Supermercato Shopping - 25 minuti, Palestra - 1 ora e 52 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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