Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 128,20g | Carb: 170,71g.
Colazione: Oats, DIA Leche Desnatada, Bonarea Nueces, Auchan Uvas Pasas sin Pepitas, Deliplus Levadura de Cerveza, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Pranzo: palmitos enteros, Piña en Rodajas en Su Jugo, Remolacha Cocida y Pelada, Aguacate, Pechuga de Pollo, Yogur Natural Desnatado, Tomate Cherry, Corazones de Lechuga Romana, Onions, Carrots, Carbonell Aceite de Oliva, DIA Pechuga de Pollo. Cena: DIA Pechuga de Pollo, Milbona Yogur Griego Ligero. Snacks/Altro: Lidl Preparado Para Pan De Centeno Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Mercadona Claras de Huevo, DIA Yogur Natural Desnatado, Apples. Di più...
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1599 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di boligrafoazul
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