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up only a pound over Thanksgiving...I'll take even though I was a good boy!!!
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 207,08g | Prot: 137,02g | Carb: 48,98g.
Colazione: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Pranzo: water, summer sausage, muenster, cheddar, peanuts. Cena: blue cheese dressing, water, italian beef, beef broth, celery, lettuce. Snacks/Altro: water, mixed nuts. Di più...
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4085 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 24 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di CoachKaz
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