Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 62,70g | Prot: 67,87g | Carb: 67,77g.
Colazione: Милково Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Кофе с Сахаром, Салат Овощной, Котлета Говяжья. Cena: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1619 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|