Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2016
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84 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 37,68g | Prot: 61,41g | Carb: 114,10g.
Colazione: Tea Unsweetened. Pranzo: White Rice, Chicken Thigh. Cena: Flour Tortillas, Chicken Soup, Light Beer. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Commenti
Sabado foi típico de final de semana, muito social, academia, bike indo pro tênis e voltando, dia bem ativo e senti o corpo respondendo de forma incrível, realmente como pode ser eficiente, acredito que o JI ajudou nessa conclusão/gratidão.
No sabado por conta da rotina em familia de inicio de final de semana, quebrei meu fast as 09:00, iniciei no dia anterior as 19:00, 14hrs de JI, café com esposa e filho, simplesmemte fantástico.
Talvez foi o JI, talvez não, só sei que o dia foi incrível, sinceramente grato, fantástico, difícil de explicar, forma de você realmente ter um contato mais mano a mano com seu corpo, pude sentir realmente quando ele estava com frio, com calor, com fome ou com sede, terminei o tenis, tomei umas cervejas com os amigos e na volta pedalando, mesmo sem ter comigo a varias horas, senti uma energia diferente, muita energia, cheguei em ksa e quase sai pra pedalar mais, me sentindo fantástico, parece papo de hippie, pode até ser, mas sei o que senti e foi uma experiência nova, quero de novo.
#rumo-aos-setenta-e-poucos
27 giu 16 da utente: Igor Dias Braga
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Storia del Peso di Igor Dias Braga
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