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1 mês de academia e reeducação alimentar
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84 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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841 kcal
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Gras: 29,72g | Prot: 59,47g | Carb: 88,94g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca, Piracanjuba Leite Desnatado. Pranzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface Americana. Cena: Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Cashews Royale Castanha de Caju, Banana. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Araci Pereira
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