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Feels great, já tem alguns dias que estou parado na casa dos 83kg´s, hoje me pesei e a balança mostrou 82,50kg, super cool. Rumo aos 81, depois 80, até 77 ou great 6 pack....
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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716 kcal
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Gras: 20,75g | Prot: 53,36g | Carb: 83,28g.
Colazione: Espresso Coffee. Pranzo: Repolho, Alface, Vagem Cozida, Tomates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Altro: Bananas, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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