Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2016
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68 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 50,88g | Prot: 146,51g | Carb: 172,39g.
Colazione: Pan Multicereales, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Plátano, Queso Panela. Pranzo: Bimbo Pan Integral (28.1g), Carne Molida de Res Magra, Calabaza, Tuna. Cena: Jícama, Jitomate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Melón, Plátano, Calabaza. Di più...
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3215 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Ánimo, ya te falta menos! 😊
31 lug 16 da utente: Brizky
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Storia del Peso di laila584
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