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158.4, ohhhhh those Cineplex large popcorn is a killer in calories. Anyway, back to another work week.
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 48,31g | Prot: 22,52g | Carb: 103,42g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. Snacks/Altro: Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Almonds, Pineapple. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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