Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2016
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 45,29g | Prot: 77,70g | Carb: 178,58g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, Banana. Pranzo: 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Broccoli Flower Clusters, Unico Chick Peas. Snacks/Altro: Cantaloupe Melons, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Bananas, Almonds. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Guidare - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di purringmeow
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