Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2016
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 65,55g | Prot: 113,91g | Carb: 255,66g.
Colazione: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal - Regular, 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Cena: White Rice, KFC Original Recipe Chicken Thigh, Pork and Beans. Snacks/Altro: Cantaloupe Melons, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Almonds. Di più...
|
|
2982 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Guidare - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ellittica - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di purringmeow
|