Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2016
|
95 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 104,03g | Prot: 85,48g | Carb: 35,67g.
Colazione: Thee, Leidingwater, Gekookt Ei, Zaanse Mayonaise. Pranzo: AH Radijs, Thee, Leidingwater, Milner Komijn Plakken 30+, Atkins Fibre Crackers. Cena: Aldi Luxe Granola met Zaden en Haver Kokos, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Goldessa Cream Cheese Classic, AH Rucola, Uniekaas Parrano Rasp, Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Snacks/Altro: Aldi Luxe Granola met Zaden en Haver Kokos, Leidingwater, Thee, Avocado. Di più...
|
|
4045 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ellittica - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 4 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Aspirapolvere - 1 ora, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di martine1952
|