Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 45,37g | Prot: 30,26g | Carb: 113,64g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Spinach. Snacks/Altro: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Peanut Butter, Cantaloupe Melons. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Guidare - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Ellittica - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di purringmeow
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