Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2016
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 57,64g | Prot: 96,99g | Carb: 138,81g.
Colazione: Сваля Сыр Российский, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Мясом, Рыбный Суп. Cena: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2619 kcal
|
Esercizio:
силовая тренировка - 1 ora, беговая дорожка 6 уровень - 1 ora, Велотренажёр, интервально, 4 уровень - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlgaKovalsky
|