Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2016
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 79,44g | Prot: 86,16g | Carb: 231,65g.
Pranzo: President's Choice Quick Oats, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. Cena: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Thai Kitchen Coconut Milk, Potato, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Altro: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Apples, Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Guidare - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di purringmeow
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