|
=(
|
78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
886 kcal
|
Gras: 65,89g | Prot: 37,53g | Carb: 40,75g.
Colazione: Café, Óleo de Coco, Suco de Couve com Limão. Snacks/Altro: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Sadia Salsicha, Molho para Salsicha. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Hey, não desanima! Deve ser retenção de líquido! Comigo sempre acontece isso e daí noutro dia ou 2 dias depois baixa isso e mais até ;)
26 set 16 da utente: LiseBing
|
Oh flor fica pesando não use a fita métrica ela e mais justa q a balança ; )
26 set 16 da utente: glaucia123
|
Nunca pese na segunda! Geralmente no fim de semana não tomamos o tanto de água necessário, ficamos mais sedentários e sempre dá uma oscilada no peso. Tende a ser inchaço. Capricha no regime durante a semana e coloque como hábito se pesar na sexta!
26 set 16 da utente: camiruf
|
27 set 16 da utente: FlavioDutra
|
Em 01 ano perdi só 16kg, mas reduzi o manequim absurdamente (do 52 pro 44). Então as dicas acima valem muito! =*
|
Se nao monitoram o peso como sabem os alimentos que ajudam e os que atrapalham ?
27 set 16 da utente: NETONEO1
|
Não é não monitorar o peso. É dar mais importância às medidas que ao peso...
|
obrigada pelo apoio gente!
vou focar!
e muito boa a dica de não se pesar na segunda-feira. =)
No final da semana atualizo o peso aqui, tomara que eu tenha perdido algo.
28 set 16 da utente: karine de fatima
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karine de fatima
|