Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2010
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 23,79g | Prot: 81,09g | Carb: 197,21g.
Colazione: Rice Cakes - Butter Popped Corn, Clementine Oranges, grape. Pranzo: Cattlemen's BBQ Sauce, kosher dill pickle, Toasted Whole Wheat Pita Bread, pulled pork. Cena: hickory smoked turkey, toasted whole wheat pita bread, green pepper, tomato, kosher dill pickle. Snacks/Altro: Rice Cakes - Butter Popped Corn, green pepper, cucumber, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt. Di più...
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3885 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Airick
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