Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2010
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106,1 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 8,83g | Prot: 90,33g | Carb: 99,17g.
Colazione: grape, Clementine Oranges. Pranzo: grilled chicken breast. Cena: cucumber, toasted whole wheat pita bread, tomato, hickory smoked turkey. Snacks/Altro: Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, green pepper, baby carrot. Di più...
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3782 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Airick
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