Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2796 kcal
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Gras: 103,33g | Prot: 118,43g | Carb: 271,95g.
Colazione: Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Volle Yoghurt Bio Organic, Yakult Yakult Light. Pranzo: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, AH Pangasiusfilet. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Altro: Milbona Slagroom Kant & Klaar, Cupido Truffels, Rivella Rivella, Campina Biologische Karnemelk, Banaan, Estella Kaneelstengels, Aardbeien, Jumbo Gedroogde Vijgen. Di più...
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3330 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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