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weight comming off easier than I'm used to, so that's great...hope it can continue!!!
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102,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2882 kcal
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Gras: 238,90g | Prot: 147,51g | Carb: 49,65g.
Colazione: water, half and half, coffee, Low Carb Breakfast Quiche, bacon. Pranzo: dry roasted peanuts, almonds, water, summer sausage, muenster, cheddar. Cena: omelet, ham salad, cream cheese, celery, cheddarwurst. Snacks/Altro: dry roasted peanuts, water, almonds. Di più...
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3439 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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