Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2012
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2804 kcal
|
Gras: 68,20g | Prot: 140,22g | Carb: 140,94g.
Colazione: Coffee (Instant). Pranzo: Middle Cut Bacon, Mushrooms, Tomatoes, Beef Sausage, Fried Egg. Cena: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Snacks/Altro: XXXX Gold, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olives, Tuna in Extra Virgin Olive Oil. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Walk around block - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruzski
|