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Gym hace 1 año, con pequeñas pausas, siempre 3 veces por semana. Empezando a seguir lo que hago en el gym a través de bodybuilding.com y empezando a seguir lo que como por fatsecret.com.ar
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88 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 103,09g | Prot: 103,58g | Carb: 320,35g.
Colazione: Mate Amargo, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Huevo Duro, Galletas de Plátano, Café. Pranzo: Paso de los Toros Pomelo, Pizza de Queso de Masa Delgada. Cena: La Serenísima Queso Rallado, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Zapallitos Revueltos. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat, La Virginia Cappuccino Tradicional, Paladini Paleta Cocida, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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