Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2012
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3160 kcal
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Gras: 86,60g | Prot: 157,07g | Carb: 212,42g.
Colazione: Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Beef Jerky, Creamy Original Vanilla yoghurt, Granny Smith Apples, Bananas. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak. Snacks/Altro: XXXX Gold. Di più...
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2875 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Nuoto (lento) - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruzski
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