Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2016
|
53 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
493 kcal
|
Gras: 16,67g | Prot: 28,36g | Carb: 54,31g.
Colazione: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Devondale Light Butter, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Pranzo: Campbell's Country Ladle Chicken & Sweet Corn Soup (Mug Size). Cena: Red Onions, Sweet Red Peppers, Cooked Chinese Cabbage. Snacks/Altro: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Ajishima Miso Soup, Tea with Skimmed Milk. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Figure skating - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 22 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 33 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di craftykathy1602
|