Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2012
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 32,82g | Prot: 83,33g | Carb: 127,39g.
Colazione: DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich. Pranzo: Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines, Grape Tomatoes, Multi-Grain Sandwich Thins, Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Cena: Spinach Flour Tortillas, Ahi Tuna Steak, Asian Slaw, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar Dressing, Sweet Red Peppers. Snacks/Altro: Granola. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Ab & thigh trainer - 20 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rbbtswfl
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